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ウエストサイズ物語 〜これならできるしっかりエクササイズ!〜

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ハラ ヘコムくんのナビゲートで行うおもしろエクササイズの実践版!


しっかりと楽しく動けるエクササイズだから、運動不足ぎみの方やメタボが気になる方に最適!
体力にあわせて強度別に選べて安心・安全です。
ジムに通う時間やお金がない人もこれなら気軽にトライできますね!

ウエストサイズ物語
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講座詳細情報

講座主催者名 ウェルネスデベロップメント
講座対象者 運動不足ぎみの方/メタボが気になる方 金額(税込) 1050円
講座目標 運動不足を解消しスッキリボディーを目指す 期間 30日間
標準時間 110分 講座開講日 2008/06/19
質問受付 受け付けない 課題有無 無し
  タイトル 目標
1 ヘコムファースト★ 床に座って無理なく動く
2 ヘコムセカンド★★ イスに座って楽しく動く
3 ヘコムサード★★★ 立ち上がってしっかり動く
4 健康貯筋体操★★ ゆっくりとした動きで筋肉を貯筋する